​Tips Hidup Sehat Seputar Makanan

“Makan dan minumlah tapi jangan berlebih-lebihan!” Demikian kata Allah dalam al-Quran. Makanlah semua yang halal dan baik, jangan pilih-pilih makanan. SYUKUR dan SEIMBANG. Itulah dua kata kunci untuk hidup sehat. Jangan makan hanya mengikuti selera. Tapi makanlah makanan yang bervariasi. Semua rezki yang disediakan oleh Allah di bumi ini harus kita syukuri. Tanamkanlah dalam pikiran dan perasaan kita bahwa semua makanan yang halal itu baik, sehat, dan enak! Meskipun dalam alam bawah sadar anda (mungkin karena kebiasaan atau trauma masa lalu) ada perasaan tidak suka dan tidak berselera dengan beberapa atau banyak jenis makanan, cobalah paksakan diri anda. Meskipun sedikit, usahakanlah makanan anda bervariasi, tidak monoton. Sayur, buah, ikan, daging, dan lain-lain, masing-masing harus bervariasi dan seimbang. Tidak mesti mahal, asalkan tidak memperturutkan selera pribadi, yang murah juga banyak. Jadikanlah amal makan itu sebagai ibadah dengan menjalankan adab-adabnya dan bentuk kesyukuran dengan menyukai segala jenis makanan. Adab-adab makan terpenting yang WAJIB kita laksanakan diantaranya: membaca basmalah, makan dan minum dengan tangan kanan, dan menghabiskan makanan dan minuman yang telah kita ambil. JENIS dan PORSI makanan bukan dengan pertimbangan NAFSU dan SELERA. Melainkan dengan pertimbangan GIZI dan BERKAH dari Allah. Jangan lupa, disamping makan, kita harus juga cukup minum. Makan dan minum adalah dua amal shalih yang diperintahkan oleh Allah.

Allah Ta’ala berfirman:

فَكُلُوْا مِمَّا رَزَقَكُمُ اللّٰهُ حَلٰلًا طَيِّبًا ۖ  وَّاشْكُرُوْا نِعْمَتَ اللّٰهِ اِنْ كُنْـتُمْ اِيَّاهُ تَعْبُدُوْنَ

“Maka makanlah dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu yang halal lagi baik; dan syukurilah nikmat Allah, jika kamu hanya menyembah kepada-Nya.” [QS an-Nahl 16:114]

Advertisements